胸が小さいのが悩みです

私は胸が小さいのが悩みです。一般的に、まな板と言われるほどではないのですが細身なので余計胸元が貧相に見えるのです。そこでバストアップのために色々と始めました。

トゥルーアップ

まずひとつめに姿勢を正すということです。当たり前のことではありますが、デスクワークだと意外と猫背がちになっていることに気付きました。そこで意識的に、伸ばす伸ばす…と思いながら生活しているうちに自然と身につきました。ふたつめに乳製品を積極的に摂取するということです。乳製品は胸の成長にいいとよくネットで見かけるので始めました。

最近では、飲み切れないほどの味のバリエーションがあり、豆乳の味が苦手な人でも楽しみながら、美味しく飲めるものがたくさんあるのでおすすめです。また、普通に飲むだけではなく、プリンにしたり、冷凍に入れてアイスにして食べたりとネットにもアレンジ方法がたくさん書いてあるので参考にしながら自分に合う摂取方法をとるといいと思います。

そして最後に胸のためのストレッチです。主にお風呂上りにするようにしています。手を胸の間で合わせて、合わせたまま上に上げる動作を10回×3セットするようにしています。どれも即効性はないかもしれませんが、気持ち胸にハリが出てきました。今後も続けていきたいです。