マックス72キロからのダイエット

ダイエット経験はたくさんありますが
リバウンドしてダイエットの繰り返し。
もともと拒食症を患っていたこともあり、ずっと摂食障害。

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なんとなく太りだして人生最大のマックス72キロに・・・その頃はもう
体重何て気にしていませんでした。
太ったら太っただけ大きい服を着ればいい。

そういう考えになっていました。
でも付き合っている遠距離彼氏に会いたい一心でダイエットを決意。
最初はカロリー制限でダイエットを開始しました。
ウォーキングもしたけど太りすぎていて歩くとまたずれするし
足がかゆくなってしまい断念。

運動は苦手なので半身浴を毎日しました。
最初の一か月は5キロほど減りましたが、もっと減ると思っていました・・・
ダイエットは厳しいですね。
太りすぎていると最初は減りやすいイメージがあったんですが。
それから食事制限と半身浴でダイエットを続けましたが
その後は少しずつしか体重は減りませんでした。

月に1,2キロ減る感じ。
そして事情がありダイエット中段。
再開したときは脂肪燃焼スープというものを取り入れて頑張りました。
ダイエット開始から約10か月で20キロほどの減量に成功しました。
皮はすこーしのびちゃったかな(笑)
数年たった今でも体重は維持しています。