シミの悩みで最低限する事は?

美容液や化粧水、乳液を毎日しっかり肌を手入れしていても、気づいたらお肌にあらわれるのがシミですので、最低限のお肌の手入れはしています。

ひとつでも見つけると消してしまいたいシミは、気になってしまいますよね。

シロジャムの効き目!

美容液や化粧水、乳液でしっかりとお肌にの手入れをして、やっと目立たなくなってきたと思っても、またシミが出て来ることもあります。

年齢とともに徐々に増えてしまうシミですが、何歳になってもシミの気にならない肌を保つことができれば嬉しいものです。

シミの大きな原因といえば、紫外線です。

普段から気をつけていても、実は紫外線は外に出ている時だけではなくお家にいる時にでも紫外線を浴びているのです。

お出かけした時だけでなく、ガラスを透過して室内にまで入り込んでくるため、外出を控えているのに日に焼けてしまうのです。

お出かけする時だけではなく、お家にいる時も日焼け止めはぬっておいた方がいいのです。

他にも、食生活やお肌の手入れの習慣によっては、肌がとくに冬の乾燥ですが、栄養不足になったりしてシミができやすい状態になることもあるのです。

そのようにならないために、まずはシミができる原因をしっかりと理解し、日常的な肌習慣を見直すことがとても大事です。

マスクによる肌荒れにはワセリン

コロナ禍によって、マスクが手放せない生活となってしまいました。
最初は感染防止の効果が高いと言われている不織布マスクを使っていたのですが、すぐに肌荒れに……。しかもつけるたびに痒くなるようになり、綿100%のマスクに変えてみました。

しかし暑くなるにつれ蒸れによる肌荒れが発生して、涼しいと言われるポリエステル素材にチェンジ。
しばらくは快適だったのですが、乾燥する季節になりまた肌荒れに。
マスクを外したら、その下は全面的に粉を吹いている状態だったこともありました。

http://www.standrewscleveland.org/

「もうマスクなんてやめたい」と思いましたが、そんなことも出来ません。
マスクの素材を変えても結局荒れてしまいます。
色々肌荒れ対策をしていたのですが、なかなかいいものに出会えず迷っていた時に、乾燥肌+軽いアトピーの方に言われました。

「なんだかんだでワセリンが最強よ。みんな一周回ってワセリンに帰ってくるの」

妙に説得力のある言葉に勧められるまま、薬局で「白色ワセリン」を買ってきました。

本当に効くのかと疑いたくなるほど安い価格ですが、いかにも「薬」という感じのパッケージです。薬局で処方されそうな見た目を信頼して、使ってみました。
まずは指で少しすくって、手のひらで温めます。
それから肌に塗っていくと、まず伸びの良さに驚きました。カサカサに白く荒れている肌でも、ストレスなくするすると塗れます。赤くなっているところも、まったく痛みを感じません。
それなのにしっかり油分でコーティングしていると実感できる、不思議な塗り心地。

唇の端のガサガサした部分にもしっかり塗りました。安全性が高いので、リップクリーム感覚で唇にまで塗れるのもワセリンのいいところです。
テカリが少し気になるかな、と思ったのですが家の中なら問題ないですし、すぐに肌になじんでしまいます。
30分もしないうちに赤味まで引いて、効果をばっちり実感しました。

化粧の下地にも使えるということで、出かけるときもマスクの下にはしっかりワセリンを塗っています。
そして帰宅して化粧をオフした後も、すぐワセリン。
寝る前にも塗るといいのですが、ついつい忘れてしまうほどの効果が出ています。

マスク生活にワセリン、これからの季節ますます活躍してくれそうです。

ダイエットに成功!ウォーキングで痩せるには根性より慣れが必要

少しずつ痩せたいと考えている人には、ウォーキングがオススメです。

私の場合、身長170cmの体重が120kgだったため、焦ってランニングからのダイエットを始めたのですが、気持ち良く痩せられたのは110kgまででした。正直なところ、毎日3kmほどのランニングで痩せられると思っていたのですが、ちょうど110kgのところであまり痩せない状況になったのです。

極み菌活生サプリの効果と口コミ!西野未姫さん愛用腸内フローラサプリを徹底レビュー!

体重が110kgになってからは、「リバウンドが怖い」という理由でウォーキングを始めることにしました。すると、1ヶ月間で2kgというペースで痩せられるようになり、こんな簡単な方法でも痩せられるんだ・・・と驚きを隠せません。

ダイエットというのは、「有酸素運動で脂肪燃焼できる」と言われていますが、実際は、なにをやってもあまり痩せない時期があります。期間にして2週間ほど痩せられない状況になるのですが、この状況を打開する方法は「ジッと待つ」のみです。

実際に、ランニングでダイエットを加速させる、痩せなくなってきてからはウォーキングを繰り返しているだけの私でも、今では、体重が90kgを下回っているのです。ここまで1年半ほどかかりましたが、厳しいダイエットよりもこっちのほうが性に合っています。

ストレスは疲れからくる【休むことが解決への道】

ストレスとは疲れからきます。
どういうことなのか。それは疲れていると余裕がなくなりある出来事に対して思い詰めてしまうことからストレスになるということです。
落ち着いていればなんでもないことなのに、疲れているとなぜかイライラしてしまう。そんな経験ないでしょうか。
基本的にストレスに感じることは、落ち着いてみると「なんでこんなことでイライラしていたんだろう」と思い返すことができます。

http://www.correaportucasasareb.com/

問題はストレスを感じる対象ではありません。ストレスを感じることです。
つまり解決するのはストレスを感じる状態にあることです。その状態を解決するために休むことが必要なのです。
逆に言ってしまえば休むことさえできればストレスを感じない生活を送ることができるということでもあります。
実際に自分はストレスを感じることのない生活を送ることができています。そのために休むことを確保しつつ生活しています。

人間は誰しも疲れると余裕がなくなります。余裕がなくなると色んな物事に対して思い詰めてしまいます。
その思い詰めがストレスになるのです。ストレス以外にも不安や悩みや焦りに対しても同じことが言えます。
休むことさえできれば自然と余裕が生まれます。
休むことさえできればストレスを感じない状態になることができます。

是非試してみることをオススメします。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ひょんな出逢いからの恋

私は、幼少中を一貫の私立学校で過ごしました。そして、高校2年生の秋にそれぞれの恩師に会いに行くため、その学校の文化祭を中学時代の友人と訪れました。その友人はインターネットで知り合った友達と会う所謂エンカもその際に企画しており、私もその様子を隣で見守っていました。

http://andersonranchalumni.org/

友人がエンカをした相手も男性の友人と文化祭に訪れていたらしく、私と同じく友人のエンカを見守っていたその男性は私にジンジャー味のグミをくれました。結論から言うと、その男性が今の彼氏です。因みに、今でもそのジンジャー味のグミは大好きで良く購入します。

そこからあれよこれよと言う間に連絡先を交換したり、度々連絡を取り合ったりと、いつしか友人以上恋人未満の関係になっていました。ある日、私がタルト好きと知った彼は「二人でタルトを食べに行きませんか」と誘ってくれました。

私は喜んで承諾し、それからも何度か二人で会ううちに、「オツキアイシテクレマセンカ」と片言で私に好意を伝えてくれました。とても背が高い彼と背が低い私。見た目はアンバランスだけれど、会うことが困難になった自粛期間も順調に愛を育み、今も楽しく彼とお付き合いをしています。これから先はどうなるか私にも予測が付きませんが、今は兎に角、彼との時間を精一杯楽しみたいと思っています。

産後16キロ痩せた私のダイエット方法

2人目を妊娠中に15キロ太ってしまったのですが、産後一年半で16キロ痩せた私のダイエット方法をご紹介したいと思います。
骨盤を締めると痩せやすいと聞いたので、産後トコちゃんベルトを常に腰に巻いて過ごしました。

http://www.nicolavincent-abnett.com/

授乳期間はこれといったダイエットはせずに、トコちゃんベルトを巻いていただけです。卒乳したら本格的にダイエットを始めました。食事はなるべく腹八分目まででやめておき、日中はガードルを履いて過ごしました。一番効果があったのは自転車です。電動自転車に子供を乗せ、乗るときも姿勢や足を意識し、漕ぎました。ただこれだけのことですが、適度な散歩でリフレッシュになりますし、ストレスが減ったのか見る見るうちに痩せていきました。

この適度な運動のおかげか、ストレスで暴食することもなくなりました。あと昔は三食しっかり食べることが大事ということに縛られてましたが、無理に食べることをそんなに意識せずに、お腹が空いていないときは食べない、逆にお腹が空いているときはしっかりお米を食べることにしています。無理に炭水化物を抜いたりするとかえってお菓子をたくさん食べることになってしまったり、痩せにくくなるからです。この方法で今も16キロ痩せたままキープしています。

小さくて離れた胸がコンプレックス気になっていたバストなやみ

普段からコンプレックスに思っていた、自分とはにつかわない旨の悩み、いくらか気分がいいときもありますが小さくて離れてしまった胸が悩みでした。ずいぶんと前からそうした気がつくと胸のかたちがかわってしまっている。

バストの垂れには効果あり?モテアンジュを購入して3ヶ月摂取した私の口コミ!

長年付き合っているむねこと、どうにかとりもどしてみたいとおもいました。体にはきづかっているつもりでも、意外とできてない体調管理や、体力不足追ってなどよってさまざま原因があること。胸の悩みを解消することができればと、日ごろから気をつけてみていました。

胸の悩みは意外とみじかなことに原因があるとおもって、それぞれ体に気をつけるようにしていました。胸が小さいかったのは昔からのこと、意外と不釣り合いに思える感じがあっても悩んでいるのもつらい、出来るだけ気にせずいられるようにと考えるようにしていました。

まるで胸が小さいことでこまることもない、何んだかいつもとは違う様子があるわけでもなく、体の気になる部分はほかにもいろいろあることです。なかなかすぐには変えられることではないとおもって、着る服などをかえてみたり、幾分感じをかえてみたりして、きづかないようにしていました。なかなか変えようとしてもすぐには行かない胸のこと考えすぎずにいました。

ダイエットとして置き換えること

やってみたいダイエットの一つとして置き換えダイエットがあります。具体的に言いますと何か一つの食品に一食置き換えるというようなやり方です。これはなかなか効果がありそうであると思っているからです。

http://www.okanaganchangemakers.com/

そもそもカロリーの減るということになるわけですから少なからずダイエット効果が期待できるというのは間違いないですし、胃腸などを休ませるという事などにも向いているということになりますので置き換えダイエットというのはかなり期待できる部分があると自分では思っています。置き換えダイエットはかなり効果的であり、栄養を落とさず減量をすることができることも多いです。

ですが基本的に栄養というのは置き換えダイエットにするときにはまず考えるのは本当にどのくらいの栄養素が補うことができるのかということであり、場合によってはサプリメントなどで栄養をそれなりに補充するということもした方が良いことが多いでしょう。ですから、費用的には余計にかかってしまうということもありますが私がダイエットをする時に置き換えダイエットを選択するのであればそのあたりも万全としてやりたいところです。置き換えることは大変ですがメリットも一杯ありそうです。

コロナ禍でも白髪が気になる方に~セルフカラーのススメ

長引くコロナ禍で、女性のお悩みとして気になることの1つに、「髪の悩み」がきっとあると思います。
そんななかでも「白髪のなやみ」は、アラフォー以降の女性だったらおそらく誰でも一度や二度いやそれ以上は、お持ちのことと思います。

艶黒美人

かくいう私も実は、数年前からぽつらぽつらと生え始めた白髪に悩んでいました。美容院でカラーリングをして貰えばきれいに染まるということもあり、たまのぜいたくとしてトリートメントや白髪染めをヘアサロンでしてもらってしのいでいたのです。

しかし、ご存じのとおりこのコロナ禍で、ヘアサロンに行くこともできないだけでなく、仕事や家庭の悩みが増えたりストレスが発散できないせいか、少しずつ白髪自体が増えてきてしまったんです。

そこで私は、以前お友達に勧められたヘアカラーを試してみることにしたのです。
実は使用してみるまでは、学生の頃に使ったヘアブリーチの失敗(においもきつく、うまくカラーリングできなかった)がトラウマになり、気が進みませんでした。
ですが、通販サイトであれこれ口コミを見て試しに買ったヘアカラーは、白髪専用で泡で出るタイプ。手袋などはセットに入っており、さほど難しいことも無くヘアカラーができることに気づいたのです!

ヘアカラーの簡単さを知った私は、2度目はお風呂場で防水スマホを持ちこんで動画を見ながら時間を過ごすこともでき、その手軽さにすっかりハマってしまいました。今は地味な色を使用していますが、慣れたらもう少し明るい色やおしゃれなカラーを試したいと思っています。

日に日に増えていくシミ、、、

現在3歳と0歳の2人のわんぱく小僧の育児に奮闘している35歳主婦です。

子育て中の方はほとんどの方がそうだと思いますが、自分のスキンケアができない!

お風呂から上がると(特に寒い冬場)まずは子供たちに風邪を引かさぬようダッシュで拭き拭き、保湿クリームを塗ってパジャマを着せてドライヤー・・・

ようやく自分のスキンケアができる頃にはもう肌はすっかり乾燥してバリバリ。

もちろん蒸しタオルなどするヒマもないのでバリバリの肌へむりやり化粧水やら塗りたくってなんとか完了。

夏になると湯上りの乾燥も冬場ほどではないため余計にスキンケアは疎かに。

出かける時にはそれなりにUVケアなどはしていますが、ふとなにげなくじっくりと鏡で自分の顔を見てみると

メリフバームクレンズ

ゲッ!!!!!!

いままでにない黒いシミやほくろのように黒いツブツブ・・・

なんとなく目の下もたるんでいるような・・・

年齢にはかなわないものもありますが、ワーママのわたし、同年代の同僚と比べてもここ1年でずいぶん劣化(言い方!笑)してしまったようです。

主人がお休みの日だけは子供たちのお風呂をお願いしてひとりでゆっくり湯船につかり、パックなんかしてすこしでもお肌と心を休ませている日々です。

若白髪

アラサーになり、白髪が数本見えるようになりました。以前は見つけると引っこ抜いていたのですが、髪の本数が少しでも減るのが嫌で最近は放置することにしています。しかし、放っておいても根本から白髪になったものは白いまま伸びるだけなので、それが白髪の最大の悩みです。

艶黒美人

白髪が伸びて目立つようになる、白髪の本数が増えこれまた目につくようになります。これが年齢とともに顕著になり、歳をとってからも大切な髪の毛を抜くわけにもいかず、染める以外には方法がないと思ってしまいます。

若白髪となると、この先どうなるのだろうと不安であり大きな悩みです。白髪の悩みの種を考えると、まず老けて見えます。肌艶が良い方なら問題ないが、肌もたるみ、潤いがなければ確実に10歳は歳をとってみえるでしょう。そこで白髪対策を調べてみました。

病院でも取り扱っているようです。白髪注射なるものが存在するようです。価格は数万円以上するが、これで黒髪に戻るのならと興味を持つ方もいるでしょう。重要なのは、きちんとした病院にかかることだと思います。この注射は本当に打って大丈夫だろうか、私は徹底的に調べ、医師と相談してから治療を受けます。万が一白髪以上の悩みの種を増やさないためです。病院が恐ければ美容院にまず行ってみて価格と相談します。今はさまざまな方法で白髪対策ができるみたいですので、慎重に選択する必要があると感じました。

きっかけはYouTube・・・

自粛期間中、堕落した生活を送っていたら見事に肥えました。

全く動かず、美味しいものを食べてはYouTubeで動画を視聴する日々。
仕事もテレワークで間食し放題。当然ぶくぶく太りますよね。

プレミアムスリムスキニーレギンスを購入して履いた効果と口コミ!

さすがにこれはまずいと思い立ち、
痩せよう! と決意するも、行動までが長い。

でも痩せたい気持ちはあるんだよなぁと
YouTubeの検索欄に『ダイエット』と検索すると
色々な種類のダイエット方法が出てきました。

その中で私の目を引いたのは『○○分で痩せるダンス!』や
『○○分で脂肪が燃やせるダンス』といった痩せるダンス。

ダンスで楽しく痩せれる……?と最初は疑いましたが、
動画時間も3分~20分ほどの短いものばかりで
動画越しに動きをマネするだけなので、
楽に痩せたい自分は興味本位でトライしました。

これがすっごくキツイ!
確かにこれは痩せそうだと身をもって体感しました。

しかし、動きをマネするだけだし、スペースも取らないし、何よりコメント欄に一緒に頑張っている人たちがいてなんだか自分も頑張れそうでした。

動画の数も多く、飽きずに楽しくやれそうです。
と、言いつつ自分は筋肉痛で強制ストップかかったので
皆様は気を付けて試してみてください。

シミは突然やって来る!

シミは突然やってきます!!効果はどう?レナセルクリアセラムの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

昨日までなかったシミが朝鏡でみてみるとな、な、なんとあるではないですか!!

自分は大丈夫と思って日焼け止めを塗らなかったあの日の事を後悔。。。

息子の野球の応援で夏の日差しを浴びまくったせいなのでしょうか??

対策としては日焼け止めを塗る。帽子を被る。長袖を着る。をしていました。

それだけでは全然足りなかったのでしょう。

汗をかけば日焼け止めは直ぐに取れ、日焼け止めを持ち歩く習慣がなかったので効果がなかったのでしょう。

帽子をは頭は守られていたのでしょうが、顔は全部かくれず。。。

長袖は暑くて着ていられず結局半袖に。。。

紫外線を浴びまくり。。

その結果とうとう顔にシミが

若い時は全くなかったのですがやはり歳には勝てないですね。

最近は顔のシミを化粧で隠すのにファンデーションが厚塗りになってしまいます。

わたしは今オールインワンの化粧品とファンデーションしかぬっていないのです。

やはりシミを消すにはシミとり専用の化粧品をつかわなければならいのでしょうか??

でも にっくきシミを消すにはそれしかないとおもっています。

努力に努力を重ねシミのないからだを目指していつまでも若々しく自分に自信が持てるようになっていきたいです。

大きくなあれ、わたしのバスト

母に似た控えめなバストがずっとコンプレックスだった。
三姉妹の真ん中に生まれ、姉と妹は豊満なバストに恵まれていたが私は恵まれずB止まり。
洗濯物を干している時に実感する下着の大きさの違いに何度心の中で悪態をついたか覚えていない。

モテアンジュの効果を徹底検証!届いた様子から私の口コミまで完全レビュー!

そんなコンプレックスを抱えたまま大人になり、当時付き合っていた彼氏に言われた一言。
「いままで付き合った女の子の中でいちばん小さい。」
当時ひどく傷ついたのを今でも覚えている。

自分でも小さいのは理解しており、キャベツを食べたり豆乳を飲んだりマッサージをしたり・・・。
胸を大きくするための努力を惜しまなかったが結果がでなかったのだ。
それを知らずに言われた「小さい」という心無い一言。
彼の中では対した発言とは思っていなかったのであろうが、受け取り手の私としては「男はどうせおっぱいが好き」と思わざるを得ない発言であった。

(バストに関する)価値観の違いをまざまざと感じたため彼とはお別れをしたのだが、その後お付き合いをした今の旦那がいわゆる「おっぱい星人」であった。
「こいつも大きいほうが好きなんだろ・・・」と荒んでいた私であったが、彼のある一言で救われたのだ。

「確かに大きいおっぱいは好きだけど、サイズも形も関係なくお前のだから、お前のが一番好きだよ」

この言葉を聞き最初は「こいつは何を言っているんだ・・・?」と呆れていたが、過去の彼女のバストと比べることをせず私自身を見てくれていると私は感じてしまったのだ。(ちょろい)

彼の言葉をきっかけに諦めていたバストアップを更に頑張ろうと思えた。
胸筋を鍛える、バストアップ体操を行う、鶏肉を食べる等できることをやり続けた。

結果として、BからCへ微々たるものではあるがバストが成長してくれた。
これは私の努力の結果でもあるが、彼の一言がなかったら起こらなかった成長である。

成長したことを告げた時に彼はとても喜んでくれたので、今後もバストアップをするための努力を惜しまずに続けていこうと思う。
ありがとう旦那くん。
これからも一緒に応援してくれ、大きくなあれ、わたしのバスト。

乾燥肌と運動の関係とは

気温が下がり、空気が乾燥する季節が到来すると、顔だけでなく背中や腕など身体にも乾燥を感じる方は少なくないでしょう。クリームで保湿することは大切ですが、それだけでは根本的な対策にはなりません。乾燥肌を改善するためには、運動が不可欠です。乾燥と運動は関係なさそうですが、実は密接に関わっています。どういうことなのか、ご説明しますね。

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乾燥というと水分不足をイメージしますが、肌にきちんと栄養が行きわたっていないことが原因の一つです。乾燥肌の方は、肌がくすみがちなのだそうで、これは血流が悪いことを意味しています。血流が悪くなると、肌細胞に栄養が届かず、その結果ターンオーバーが正常に行われなくなり、乾燥へとつながってしまうのです。

人間は筋肉を使うことで身体を温め、筋肉量を増やすことで代謝がアップします。身体を動かすことで血液や新鮮な酸素が細胞に行きわたり、肌にも栄養が送られます。また、運動して発汗を促すことで、眠っている汗腺が目覚めます。適度な汗は天然のクリームとなり、保湿力を発揮してくれます。

その他にも、運動により成長ホルモンの分泌を促すことでアンチエイジングにもなり。ストレス発散やデトックス効果も期待できるので、乾燥だけでなく他の肌悩みも解決できてしまうのです。

運動は継続が大切です。ウォーキングなどの有酸素運動や筋肉をゆっくり伸ばすストレッチ体操などを取り入れてみましょう。汗をかいたら放置せず、やさしくふきとって清潔にしておくことも忘れずに。乾燥対策のカギは、運動で活発になる代謝です。美肌をイメージしながら、ちょっと運動してみましょう。

飲み代や旅行の費用などで学生でもお金を借りたくなる時

飲み代や旅行の費用などで学生でもお金を借りたくなる時がありますね。しかし学生の場合は社会人と比べるとキャッシング枠は当然低くなります。働いていないので当然ですね。クレジットカードを作った場合、キャッシング枠は最低ラインの10万円に設定されることが多いです。一方、学生が信販系カード会社でキャッシング専用のカードを作るとどれぐらいの枠になるでしょう。

基本的には最高で50万までと考えるとよいでしょう。プロミスの借金利息を検証※上手に借りるコツを教えます

信販系カード会社では総量規制といって年収の3分の1がキャッシング可能な金額となっています。

学生の場合ですと基本無収入として計算されますが、アルバイトをしたとしても月に10数万程度、年間で150万程度ということで3分の1の50万が枠となります。

ところで、50万以上の金額を借り入れたい場合の方法ですが、カード作成の際に前年度の収入証明を提出し、それが150万を超えていれば50万以上の枠ができる可能性が高くなります。

もちろん、前年度の収入ですから継続して長期のアルバイトを行う必要がありますし、親御さんの収入証明でも認められません。

学生も信用が第一。もしものために長期でアルバイトをしておくのも意外と必要なことといえそうです。

臭さの原因の場所となるところ

自分のニオイが気になる、そんなことも多いでしょう。とにかく身体から発せられる体臭は人によって違いはありますが、それでも多くの人が気にする部分でもあります。特に仕事とかプライベートとかそういうことは関係なくとにかく人と出会う時には心配になったことがあるでしょう。

プルーストクリームの使い方と効き目!

周りを不快にさせる体臭はできるだけ避けるべきではありますが、まずその場合、体臭を良くするというよりはとにかく体臭を抑えるためにできることをやるようにしましょう。一言で体臭といっても、発生する部位によって違いがありますし、どうしてこの匂いが出てきてしまうのかというようなことが結構原因として違ったりするので対策というのも色々とあるわけです。

但し、ここが臭くなりやすいという部分がありますから、そこだけは結構中心に洗うようにするだけでも根本的に体臭が出にくくなるというような状況を作り出すことは可能です。それが 頭頂部や後頭部、そして耳の後ろ、腋などもそうです。首筋もできれば注意しておいたほうがよいところでしょう。こうしたところを特定の結構優秀なボディソープとかウエットティッシュなどで拭くようにするだけでも効果があります。臭さの原因はそこにあったりします。

子供の白斑治療について

うちの小学1年生の娘は何かと肌が弱い。
1歳からアトピーの症状が出て、皮膚科に定期的に通っている。
アトピーは軽い症状だったので、ステロイドを使って治療を続け、最近はたまにかゆくなるくらいでおさまってきた。

ところが、また新たな心配事ができてしまった。
足のすねあたりに、周りの皮膚とは明らかに違う部分ができてしまったのだ。

http://www.chiaridee.com/

違いとは、そこだけちょっと白いこと。

きっかけは虫刺されだったと思う。よく蚊に刺されていたので、始めは虫刺されの跡がなかなか治らないなぁと思っていた。
しばらくすると、その跡が白っぽくぬけてしまったのだ。気がつけば直径6㎝くらいの範囲で白くなっていた。
冬場はあまり目立たないのだが、夏になってくると正常の肌は日焼けするのに、白い部分は日焼けをしないので余計に目立って見える。
さすがに気になって、かかりつけの皮膚科で診てもらった。
「白斑ですね。紫外線照射治療ができる他院を探してください。」とのこと。
えっ?ここじゃできないんだ。

しかたなく、紫外線照射ができる他の皮膚科を教わり、そこで改めて診てもらった。
すると、今度の医師は「紫外線照射を6歳の子供に対して行うことは難しいです。」と言うではないか。
どうやら、大人に対しての紫外線照射治療は安全だとエビデンスがあるが、子供に対してはまだないそうで、紫外線を照射することでがん化するリスクがあるというのだ。
その医師が紫外線照射を行っている最年少の子でも8歳とのこと。
さすがにそんなリスクを聞いてまで、治療に踏み切る勇気はない。

そこで、その医師が勧めてくれたのはステロイドに代わる、プロトピックという薬だ。
これはこれで調べるといろいろな副作用の話が出てくる。
しかし、あきらかに大きくなってくる白斑を何もせずに放置することもできず、プロトピックを使うことにした。

数ヶ月たったが、特別よくもなっていないが、悪くもなっていないという状況。
少し境界が目立たなくなった気はする。
親心としてはあまり見られないように長めのスパッツを履かせたりするが、当人は痛くも痒くもないので気にするそぶりはない。
何が正解かの判断は難しいが、紫外線治療ができるくらい大きくなるまで、やれることは試してみようと思う。

ウォーキングポールを使用した運動

最近は団塊の世代の方々がリタイアされ経済的に余裕のある方は少し間をおいてから、そうでない方はリタイアされてすぐに次の職に就くというケースがあます。65歳位を過ぎてからみなさん口にされるのは『昔の比べて体力が落ちたな』ということです。

鍛神HMBの効き目

それは見た目もそうです気力や根気なども衰えてきたということが多くなかなか1つのことが長続きしないということでもあります。その中でも65歳を過ぎてからの筋力トレーニングはモチベーションをどのように保つかが非常に大事になってきます。

特に男性の場合、昼間は仕事で近所でのコミュニティへの関わりが少ないとうこともあって一度サークルのようなものに入会しても馴染めずに辞めてしまうケースが多いように思います。しかし、今は超高齢化社会で如何に健康で長く働けるかが課題の1つにもなっています。そこでお勧めしたいのはウォーキングポールを使用し歩くことです。『なんだ、歩くだけか・・』と落胆した人もあると思いますがあなどることなかれ、実際やってみると結構な運動量です。

普通歩く時も腕を前後に振ってはいますがこのポールを使用することで強制的に腕が後方に振られるようになります。腕が振られるということは体幹の筋肉も自動的に使用されるということなので普通の歩行よりは運動強度は20~30%上昇します。最初は周りの目が気になるかもしれませんが慣れてしまえば歩行スピードも上がってくるので逆に格好よく見えますよ。

またサークルなどに入ることなく手軽に始められるのも利点です。ホームセンターなどでは3,000円程度で販売されていることもあるので是非ご検討ください。

キックボクササイズダイエット

私は中学の頃から太り始めました。その頃からずっとぽっちゃり体系で身長150センチに対し、48~55キロを万年うろうろしていました。
今現在27歳ですが、ダイエットという文字が頭になかった日はありません。今まで〇〇ダイエットと名の付くものはたびたび試してきましたが、一時は痩せはするもののリバウンドをして戻る、もしくは前以上に太ってしまうという悪循環でした。

http://entinta.net/

運動は高校のときにバレーボール部に入っていたもののその後は特に行っていませんでした。
そんな中、暗闇系フィットネスに興味を持ちました。大音量で楽しい音楽の中周りを気にせず運動できる、というところに惹かれキックボクシングのジムに入会しました。もちろんキックボクシングは未経験でしたが、やってみるとなにより楽しい!

今まで運動はダイエットのためにやるもので、そこに楽しさはなく、痩せていたらこんなことしないのにな、なんて思いながらやっていました。しかしこのキックボクササイズは音楽に合わせて洗礼されたスタジオの中、楽しいのに運動量も非常に多く終わった後は爽快感が強かったです。

有酸素運動と無酸素運動が混ざっているのでダイエットには最適で筋トレをしていなくても筋肉がつき、日々体が締まっていくのが実感できました。
初めからボクシングジムに行くのはハードルが高いかもしれませんが、ボクササイズで気軽に始められるので良いと思います。
楽しみながら痩せられるのが一番ですね。

食生活改善と運動が大事

運動をいざしようとすると続けるのが困難ですがかんたんなものならつづけることが簡単にできて、少しずつですが効果がみえます。グラマラスパッツ

私は、まず毎朝ラジオ体操をルーティン化しました。NHKで放送されているラジオ体操の番組をみながら一緒にすることで、時間どおりに毎回つづけることができます。朝の体操で腸が整えられて、お通じも毎日快調になります。朝起きて、毎日白湯を少しずつのむことも腸を活発にする効果があります。腸が快調だと食事制限をたくさんしなくても、体重が急激に増えることはありません。

ウエストを細くしたい場合はフラフープが効果的です。

まわせば回すほどくびれに効果がありました。食事で心がけたのは、食物繊維をなるべくとるように気を付けたぐらいです。また食べる順番もできる限り野菜から食べるように心掛けて、スープもかならずとることにして、お腹を野菜やスープで先にみたしてから好きなメインやデザートお米を食べるようにしました。そうすることで満腹感が違います。

更によくかむことでも満腹中枢が刺激されます。簡単なことばかりですが、効果はきちんとあらわれます。ただし継続することが必要です。忘れたりやらない日があるとそれだけで体重に大きく影響がでてきます。

私の永遠の髪の毛の悩み

 以前は自分の好むカラーにすると髪のダメージがひどく毛先がパサつくことが悩みだった。美容室に行くと必ず別メニューでトリートメントをしないといけなかった。

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 そんな悩みがあったが1年間の留学をきっかけに、カラーを明るい色から地毛の色に戻した。カラーを暗くするだけで、パサつきに関する悩みはなくなり、良いコンディションが続いた。

しかし留学先がオーストラリアという地でもあったため、日本よりも紫外線や乾燥がひどく暗いカラーにしても段々と以前の悩みでもあったパサつきが目立つようになってきた。外国人美容師が日本人の毛質が理解してもらえるか不安だった為、日本人が経営しているサロンを探した。実際に私を担当した美容師は日本人であったが、日本で長年通っていたサロンとは質が違い理想していた仕上がりではなかった。

 今回コロナの影響で予定より早めに帰国したが、帰国後は環境の変化やストレスにより抜け毛が多くなった。現在髪のパサつきの悩みは無くなったがが、新たに抜け毛の悩みが生まれた為、プロテインを意識的に多く取るようにして育毛剤やヘッドマッサージを行うように心掛けている。どの環境に行っても髪の悩みは尽きなく、その度に各悩みを抱える人の気持ちが分かる。

ダイエット、便秘解消、美肌効果がある水?

痩せたいけどダイエットが中々続かない…。
食事制限なんて出来ない!

こんな悩みを抱えている方は居ませんか?

今日は、私が実際に試した、ある『水』についてお話していきたいと思います。

プレミアムスリムスキニーレギンスの効果は?大根足OLの口コミ暴露!

そんな水なんてあるの? 水で痩せれるなら苦労しないよ…。

あります!!!
それはズバリ【レモン水】です。
レモン水とは、その名の通りレモンお絞った果汁を水で割ったもの。

確かに個人差はあると思いますが私はこのレモン水を飲み始めるまで、
産後で中々落ちない体重・便秘・肌荒れ、乾燥に悩まされていました。

レモン水を飲み始めたきっかけは、母に会った時のこと。
「あれ?なんか痩せた?肌も綺麗になってる?」
何かしたのかと聞いてみると、健康のためにレモン水を朝起きたら飲んでいるんだとか。
食事制限は全くしていないとのこと。
レモン水を飲み始めてから体重も徐々に減りお肌の調子もよくなったそうです。

私も早速実践してみました。
するとかなりの便秘症だった私が少しずつ便秘解消してきました!
お腹に溜まっている便が出るので、勿論体重にも変化が!!
そして今まで化粧ノリが悪かったのが潤いがでてとてもよくなりました。

レモンには、ビタミンC・食物繊維・カリウムが含まれています。
なんと美容にとても良い成分がたくさん含まれているんです!!

ダイエットにあまりお金をかけたくない、食事制限は無理!という方は試す価値があると思います。

ダイエットを行う上で気をつけたいこと

皆さんはダイエット行っていますでしょうか?またダイエットを行っている方はどのような方法でダイエットを行っているのでしょう。様々なダイエット方法があったり自分なりのダイエットのやり方で行っていると言う方も来ているかもしれませんが、これが合っているとは限りません。

http://www.torktrux.com/

ダイエットを効率的に行うためにはどのような方法が好ましいのかということ、またどのようなダイエットを推奨していきたいのかと言うことについて簡単にお話をしていきたいと思います。

まず基本的に体重を増やしてしまう要因としては糖分を含む炭水化物、また脂肪分などが関係してきます。そのような大樹に関係のある栄養素を極力摂取しないと言うことが好ましいと言えますが、完全に摂取をしないと言うようであれば、身体に悪影響を及ぼしてしまうことがありますので、完全に摂取を行わないと言う事は避けるようにしておきましょう。

また運動を行ってのダイエットは非常に効果的です。特に太ももの筋肉は脂肪を燃焼させる効果が非常にありますので、積極的に鍛えてあげることが望ましいと言えるでしょう。トレーニングとしてはスクワットや感じなどと言ったトレーニングが挙げられますのでぜひ行ってみて下さい

白髪の悩み

いつの頃からか、生え始めた白髪。年齢相応だと言われれば、それまでですが、髪全体が、白いわけではなく、特に目立つのが、前髪の生え際です。必ず髪の毛を染めても、すぐにそこだけが、白くなり、目立ってしまうのです。それでも、まだ、美容院で染めた方が、やはり、プロですから、長持ちするような気がします。

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しかしながら、費用もかかるので、市販なものを購入し、自分で染めてみることの方が多いです。全体的に、真っ白になっていく、グレイヘアーにも、憧れたりもしますが、まだまだ、白髪があると、普段よりも老けて見えるので、勇気がありません。髪の毛が太くて多いと白髪も多くなると聞いたことがありますが、本当なのでしょうか?確かに、私の髪の分量は、多い方であるし、毛も太いです。

いつかは、年を取るのですから、白髪が増えていくことはわかっていました。でも、一部分だけが、すぐに白くなってくるのは、あまり良い気持ちではないものです。悩みは尽きません。髪全体が、ゆっくり、じっくりと白くなってきて欲しいものです。抜け毛もひどいのですが、白髪の生える場所が変わるわけでもないので、これは、みなさんも同じ悩みなのでしょうか?つらいです。

さよならワキガ臭 私のワキガ対策

10代の頃からワキガ悩んでいました。
ワキガは遺伝と言いますが、私の母がワキガ体質で自分の体臭に対しては神経質なくらい気にしていた記憶があります。
姉もワキガですが、私よりワキガの発症は遅かったと思います。
私は学生時代、運動部に属していて汗を大量にかくこともあって早めに気が付いたのかもしれません。

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ただ今現在のワキガ臭は姉の方が強いと感じています。

たまにワキガ臭がよくわからない、という言葉を聞くことがありますが、ワキガの臭いというのは独特の臭いで単なる汗臭さとは全く違います。
そしてワキガ臭は一般的な制汗剤では全く効果がありません。
これはワキガ臭を抑える成分が配合されていないからだと、ワキガ専用クリームを販売しているサイトで見たことがあります。
ワキガにはワキガに特化した対策商品でなければ効果はゼロということらしいです。

このワキガ専用クリームというのが、一般的な制汗剤から比べるとかなり価格が跳ね上がります。(5000円切るくらい)
それでもこのワキガ臭から解放されるのならと、一時購入を検討したのですが時期を同じくしてワキガ専用の市販品が販売されるようになりました。
嬉しいことに市販品だと700円くらいから1000円以上までと価格の幅も広くあります。
まずはこちらの市販品を試してそれでもダメなら通販にしようと思い、800円くらいのジェルを購入しました。
結論から言うと、効果は抜群でそれまでの自分十数年来のワキガ臭の悩みはあっけなく解決されました。

シートで脇下をきれいに拭いてからジェルを塗る、あとは午後にもう一度シートで拭いてまたジェルを塗る、これで1日ワキガ臭を感じることなく快適に過ごすことができます。
自分の経験からなのですが、午後にジェルを塗り直す時ちゃんとシートで拭かないとジェルの効果が薄れる気がします。

以前シート拭きを怠ってしまいワキガ臭を感じてビビったことがあるので、それ以降は必ずシートで拭き取ってから塗り直すようにしています。
私よりも臭いの強い姉もこの市販品で十分臭い対策できているので、軽度以上のワキガにも効果はあると思います。
今は市販でも様々なワキガ対策商品が販売されているので、ワキガ臭にお悩みの方はまずはお手頃価格な商品からケアしてみてはいかがでしょうか。

最近は暑さで髪がベタつくのでシャンプーはノンシリコン

元々ノンシリコンでシャンプーをしていたのですが、ここのところの暑さでやはりのシリコンがいいなと思いました。
普通のシャンプーだとどうしても髪を傷めるというわけで、シリコン入りのシャンプーになってしまうのですがノンシリコンの場合しっかりと洗うことが出来るのでベタつく事も少なくなったのです。

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ただしノンシリコンは洗浄力が強いせいか髪がパサつくという人もいるのですが、ノンシリコンシャンプーでも傷みをケアするものもあるし、ノンシリコントリートメントもあるのでうまく活用したいです。

とにかくしっかり髪を洗いたいという人であればノンシリコンはかなりオススメです。
しかし使うのが不安だという人も多いはずです。

そこでオススメしたいのは旅行用などで一回分に小分けされているもので試してみる事です。
100円前後で買うことができるので、いろいろと試して気に入ったものを買うようにしていけば失敗する事もなく済むのではないかなと思います。

更に夏になるとミント系のシャンプーも出回りますが、夏限定なので長く使いたいのであれば一般的なノンシリコンシャンプーで充分です。
しっかりと汚れを落として、更にその後のトリートメントでしっかりケアをすれば髪を傷めずに済みます。

小胸ちゃんの胸チラ!

胸が小さいことに悩んでおられる方、たくさんいますよね?
そんな悩みを抱えている方を、チャーミングに「小胸ちゃん」と名付けました♪
かくいう私も小胸ちゃんの一人です。

ルーナブラの育乳効果

幼い頃から豊満なバストに憧れており、自分も大人になったらそうなるものだと思っていました。笑
しかし一方で、母や祖母を見て豊満バストには縁遠いことも察していました。
せめて人並みバストでもいいから!と目標を下方修正したのもむなしく、私は今でも小胸ちゃんです。

私の小胸ちゃんとしての一番の悩みは、洋服からの胸チラです!そこまで胸の開いた洋服ではないのに、かがんだりするとすぐに胸が見えちゃう、それが胸チラです。胸の谷間が見えるのはセクシーと捉えることもできますが、小胸ちゃんは乳首まで見えてしまうことも十分にありえる…。乳首まで見えたらセクシーチラリズムどころかモロ見えげんなりですよね。

小胸ちゃんは胸チラが気になっちゃうので、目に留まった素敵な洋服も私「胸チラするかも」となかなか買えず。思い切って買ってもやっぱり気になるので着なくなる。巷ではよく胸の大きい人は洋服選びが大変と聞きますが、小胸ちゃんも大変なんです( ;∀;)
対策としては、胸パッドを入れてバストアップを図る、セロテープで洋服と胸に隙間が空かないようにする、1サイズ小さめの服を選ぶ…等を試行していますが、なかなか最善策は見つけられません。
小胸ちゃん達の為にも、何か画期的なアイディア商品が世に出ることに期待します!!(^o^)