私のおすすめのストレス解消法

近年なかなか自分の思うようなことができずにストレスが溜まってしまっていると言う方もきっと多いと思います。ストレスを溜めずにストレスを解消していかなければ心身ともに疲れきってしまうことが想定されてしまいます。ですからほどほどにストレスを解消していくと言うことはとても大切なことであると言えるでしょう。

皆さん様々なストレス解消法をお持ちであると思いますが、その中でも私が行っているストレスの解消法についてお話をしていきたいと思います。CBDMAXを辛口評価!

私の行っているストレス解消法はストレッチとヨガです。もともと自分はスポーツクラブに行きエクササイズや筋力トレーニングを行っていました。しかしながら近年はスポーツクラブの閉鎖などがありなかなかスポーツクラブで身体を動かすことができていません。

しかしながら身体を動かしたいと思っている私にとっては、どうしても身体を動かすタイミングを作ると言うことが不可欠であるのです。ですので私は自宅でストレッチを行ったり、スポーツクラブで行っていたヨガのポーズをしてストレスを解消していっています。身体を犯すことによって心身ともにリラックスすることができますので、ストレッチを行うことやヨガを行う事は大変おすすめであると言えるでしょう。

私なりのストレス解消法

自宅待機の時間が延長になってしまい、引きこもりのような状態です。ストレスが溜まる一方なので少しでも低減させるために、、、

CBDMAXの効果

・ニンテンドーswitchのスプラトゥーンで塗りまくる

  →勝てたらよりストレス発散できます

・クラウドワークスでお金を稼ぐ

  →タスクが承認されてお金が少しずつ貯まっていくのを確認できるのが励みになります

・家にこもっている今がチャンスととらえ、将来開業するための準備をする

  →仕事をしていないというストレスを、将来稼ぐためのチャンスにすることでが低減されます

・お風呂上りにストレッチ

・寝るときにアロマオイルをたく

  →リラックス効果があるゼラニウム・ラベンダ・オレンジスイートを使用します。どれもよい香りで、その日の気分で配合割合を変えるのも楽しみのひとつです。

・いかに少ない食材でできるだけ多くの品目を作る

  →これは気が向くときにしかしませんが、買い物に頻繁に行けないので挑戦します。冷蔵庫がすっきりすると心もすっきりします。

心掛けていることは、簡単なことしかしない、ストレス発散するためにと気合を入れないことです。気合をいれることによってその行為そのものがストレスになってはいけないからです。家にいる時間が多いですが、乗り切りましょう!!