お風呂掃除で気分転換

私のストレス解消法はお風呂掃除をすることです。
掃除をするということでかえって疲れるのではないかと思うかもしれませんが、これが逆にストレス解消になるのです。

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私自身普段は面倒くさがりで、しばらく放っておくとお風呂場にカビが目立ったりなんとなく湯船に入浴剤の色が染みついたり汚い感じになっています。

そこで仕事や人間関係でストレスが溜まった時に敢えてお風呂掃除をするのです。
やってみるとわかるのですが、放置するとどんどん汚くなる浴室ですが、逆にカビ取り剤やブラシ、スポンジを用意してきちんと掃除すればむしろ簡単に綺麗になります。

「今日は掃除するぞ!」と気合を入れて歯ブラシでタイルの目地をこすったり、カビ取り剤を数分放置したりすると面白いようにどんどん綺麗になります。

目障りだったカビの汚れを落としていくと自分の心の中のストレスまで綺麗に流れていくようです。
終わった後はかすかに塩素の香りが残り、綺麗になったという実感がわきます。むしろあっけないくらいです。

そしてその綺麗になったお風呂は今まで通りの手抜きのメンテナンスでもしばらくの間は綺麗なまま使うことができます。
水回りを綺麗にすると心まで綺麗になるとはよく言ったもので、物理的にお風呂掃除をするだけでかなりストレス解消になるのでおすすめです。

私のおすすめのストレス解消法

近年なかなか自分の思うようなことができずにストレスが溜まってしまっていると言う方もきっと多いと思います。ストレスを溜めずにストレスを解消していかなければ心身ともに疲れきってしまうことが想定されてしまいます。ですからほどほどにストレスを解消していくと言うことはとても大切なことであると言えるでしょう。

皆さん様々なストレス解消法をお持ちであると思いますが、その中でも私が行っているストレスの解消法についてお話をしていきたいと思います。CBDMAXを辛口評価!

私の行っているストレス解消法はストレッチとヨガです。もともと自分はスポーツクラブに行きエクササイズや筋力トレーニングを行っていました。しかしながら近年はスポーツクラブの閉鎖などがありなかなかスポーツクラブで身体を動かすことができていません。

しかしながら身体を動かしたいと思っている私にとっては、どうしても身体を動かすタイミングを作ると言うことが不可欠であるのです。ですので私は自宅でストレッチを行ったり、スポーツクラブで行っていたヨガのポーズをしてストレスを解消していっています。身体を犯すことによって心身ともにリラックスすることができますので、ストレッチを行うことやヨガを行う事は大変おすすめであると言えるでしょう。

私なりのストレス解消法

自宅待機の時間が延長になってしまい、引きこもりのような状態です。ストレスが溜まる一方なので少しでも低減させるために、、、

CBDMAXの効果

・ニンテンドーswitchのスプラトゥーンで塗りまくる

  →勝てたらよりストレス発散できます

・クラウドワークスでお金を稼ぐ

  →タスクが承認されてお金が少しずつ貯まっていくのを確認できるのが励みになります

・家にこもっている今がチャンスととらえ、将来開業するための準備をする

  →仕事をしていないというストレスを、将来稼ぐためのチャンスにすることでが低減されます

・お風呂上りにストレッチ

・寝るときにアロマオイルをたく

  →リラックス効果があるゼラニウム・ラベンダ・オレンジスイートを使用します。どれもよい香りで、その日の気分で配合割合を変えるのも楽しみのひとつです。

・いかに少ない食材でできるだけ多くの品目を作る

  →これは気が向くときにしかしませんが、買い物に頻繁に行けないので挑戦します。冷蔵庫がすっきりすると心もすっきりします。

心掛けていることは、簡単なことしかしない、ストレス発散するためにと気合を入れないことです。気合をいれることによってその行為そのものがストレスになってはいけないからです。家にいる時間が多いですが、乗り切りましょう!!